GRÖNA KÖKET

Förändra ditt liv med växtbaserad kost och matlagning!
KÖP NU

Du kan använda ditt friskvårdsbidrag! Till alla mina kurser och tjänster.

Få mer energi - Minskad inflammation - Matglädje - Inspiration - Gladare mage


Lär dig laga hälsosam mat, foodpreppa och äta mer grönt!
I min onlinekurs får du lära dig hur du bygger upp en hälsosam och balanserad växtbaserad kost.
En kost som kan göra underverk för din energi och hälsa. En läkande antiinflammatorisk kost.

Du lär dig hur man lagar smakrika och näringsrika måltider från grunden och ökar ditt intag av färsk oprocessad mat. Många tips och tricks för att göra det enkelt att integrera växtbaserade råvaror i din vardagsmat.

Kursen är lämplig för både nybörjare och erfarna kockar och innehåller många recept och mycket inspiration. Det finns många recept på raw food, men även tillagad mat. Allt är glutenfritt/mjölkfritt/inget vitt socker.

Och du måste inte ändra allt på en gång och äta 100 % växtbaserat - all förändring gör skillnad. 
Och du har tillgång till kursen i ett helt år!

Du får också lära dig foodprepping som verkligen underlättar för att lyckas!

Vill du må bättre - Ta steget idag!

Vanliga frågor & svar

Nej, du bestämmer helt själv hur "all in" du vill gå. Många tror att man måste ändra allt direkt – men så är det inte. I Gröna Köket får du börja smått som stort. Med vanor som faktiskt funkar i vardagen! Steg för steg, måltid för måltid, märker du hur kroppen mår bättre och snart längtar efter mer av denna fräscha goda, näringsrika mat. Och plötsligt har du fått in nya, härliga vanor på ett helt naturligt och enkelt sätt. Med inspiration och glädje. Du har dessutom tillgång till kursen under 1 helt år. 

Du sparar helt enkelt kvittot och går till din arbetsgivare. När du köpt kursen kan du maila mig (karin@lifevision.se) för att få ytterligare ett kvitto som är lite mer specificerat. Vissa arbetsplatser är anslutna till Epassi och Benefits, du hittar mig där och kan enkelt köpa valfri kurs med mig. Sök på Karin Haglund - LifeVision AB

Jag ser helst att du betalar med kortbetalning via Stripe eller Paypal. Men vill du ha en faktura så bara maila mig så löser jag det förstås. Skriv då vilken kurs du vill gå och dina fakturuppgifter så får du faktura från mig samt din inloggning. Min mail: karin@lifevision.se


" Jag verkligen älskar Karins recept. De är lätta att följa och när man väl lärt sig om de olika råvarorna kan man enkelt skapa magi i sitt eget kök. Och genom att utgå från regnbågens färger som Karin pratar om gör det att maten ser så vacker ut, vi äter ju faktiskt med ögonen också. Hela familjen älskar många av recepten och jag är så tacksam över allt jag lärt mig. Dessutom har jag gått ner 10 kg + är mycket piggare, Tusen tack för all inspiration! "

– Sofia

Gröna köket är en onlinekurs i form av videos, mina bästa recept (E-bok), texter och nedladdningsbara filer. Du kommer enkelt åt kursen via en app eller valfri webbläsare.

VAD INGÅR

E-Bok på 187 sidor med mina bästa växtbaserade recept.
Grundläggande kunskap om växtbaserad kost. Fördelar, näringsinnehåll och inköpslistor.
Hur du enkelt bygger nyttiga väl sammansatta måltider.
Inspiration att äta efter regnbågens färger.
Bli en foodprepp Queen.
Fokus på vilka råvaror du bör äta mer av och hur du inkluderar dessa i din kost på ett inspirerande sätt. 

VAD KURSEN KAN GE DIG

Mer energi.
Korrigering till din idealvikt. Guidning i hur du kan äta för njutning, matglädje och hälsa.
Minskad inflammation.
Massor av inspiration.
Hur du lyckas äta hälsosamt på en låg budget.
Finare hy. En helt ny glow.
En bättre tarmflora och ett starkare immunförsvar.
Minskad risk för sjukdomar. 

HUR DET KAN PÅVERKA DIG

Mer kraft och energi i nuet.
Minskad fysisk stress.
Ett bättre självförtroende och att du trivs i din kropp.
Mindre oro över vad och hur du "borde" äta.
Minskat antal sjukdagar.
Gladare och mer harmonisk.
Tillfreds, behagligt mätt och med jämnt blodsocker under hela dagen.
Platt, lugn och välfungerande mage. 

Är detta kursen för dig?

Denna kurs är perfekt för dig som vill utforska en växtbaserad kosthållning. Du kommer lära dig att integrera mer grönsaker och växtbaserade ingredienser i din matlagning. Oavsett om du vill gå "all in" och testa en helt växtbaserad kost eller bara byta ut vissa måltider mot mer gröna alternativ, kommer denna kurs ge dig inspiration och verktyg för att nå dina mål.

Kursen erbjuder recept på färggrann och god mat lagad helt från grunden, utan halvfabrikat som kan vara vanligt i vegetarisk matlagning. Alla recept är glutenfria, mjölkfria och de flesta även helt nötfria, samt utan innehåll av ägg eller jordnötter.

Att välja en växtbaserad kost är bra för både hälsan, din vikt och miljön, liksom för djuren.  

Redo att upptäcka kostens kraft på din hälsa! Kom ihåg att du kan använda ditt friskvårdsbidrag.

Kursens pris

Mest populär

Betala 1 gång

1495 SEK

  • Få tillgång till kursen under 1 år. Material som recept och pdf är nedladdningsbara.

Köp nu

Månadsbetalning

12 payments of

129 SEK

per month

  • Månadsbetalning 129 kr under 12 månader. Få tillgång till kursen under 1 år, allt material som recept och pdf är nedladdningsbara.

Köp nu

Dela upp din betalning på 3 månader

3 payments of

499 SEK

per month

  • Månadsbetalning 499 kr under 3 månader. Få tillgång till kursen under 1 år, allt material som recept och pdf är nedladdningsbara.

Börja nu


Världshälsoorganisationen, Livsmedelsverket och Socialstyrelsen är överens - dåliga matvanor är den största riskfaktorn för ohälsa och hela 25 % av oss svenskar riskerar att bli sjuka eller dö i förtid enbart på grund av dåliga matvanor.

Du kan lätt följa kursen via din mobil, dator eller iPad. Den är pedagogiskt uppbyggd och tydlig att följa. Du får tillgång till allt material, inklusive recept och pdf-dokument, under 12 månader och kan ladda ner dem för att spara offline. Kursen är direkt tillgänglig efter anmälan och du kan arbeta igenom den i din egen takt. Du får ny inspiration och hjälp på vägen för att öka ditt intag av växtbaserat kost, välja mat i regnbågens alla färger, samt kunskap om näringsämnen och olika proteinkällor från växtriket för att enkelt kunna bygga balanserade måltider.

Har du någon fråga om kursen, bara maila mig på karin@lifevision.se

Innehåll kursen, Gröna Köket

Karin Haglund

Kost- & hälsocoach, författare, inspiratör.

Jag älskar att dela med mig av inspiration till ett grönare och friskare liv. Att hjälpa människor att förbättra sin livsstil, ett steg i taget.

Njut av en färggrann matlagning med råvaror av hög kvalitet, kryddade med naturliga smaker. 
Upplev glädjen av att laga mat från grunden med gluten- och mjölkfria recept, fria från halvfabrikat och onödigt tillsatt socker.
En växtbaserad kost erbjuder en mängd hälsofördelar och ökar möjligheten till ett långt och hälsosamt liv.

Lär dig hur du bygger balanserade måltider från växtriket och få tillgång till ett stort antal färggranna recept, videos samt pdf-material under hela 12 månader.
Påbörja din resa mot en hälsosammare livsstil redan idag! 

© 2025 Karin Haglund